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世界健美双冠王姜熹的造梦人生

        一个秋日的午后,北大篮球场上正进行着激烈的对抗,笑声洒满球场。在附近的杠铃区,一个孤独的小男孩,正执着地与钢铁器械对话,他的衣服早已被汗水浸透。他说,他的梦想就是成为奥林匹亚先生。这是1995年,这一年他15岁。


        梦想与现实的距离,到底有多远?姜熹毕业于北京化工大学,历经十几年的磨砺与等待,最终在国际健美赛场上夺冠,也许,他的经历能够给我们一个精彩的答案。姜熹的健美训练开始于14岁,当时他在八一中学读初中。练健美之初,自己很瘦弱,当他看了阿诺德·施瓦辛格主演的电影《魔鬼终结者I》和《魔鬼终结者II》时,被阿诺的肌肉所震撼,特别羡慕。当时就有了念头,想试着练出跟阿诺德一样的肌肉。于是,当时还在上初中的他找了一些健身健美杂志,按着上面的方法开始尝试着训练。学校离北大和人大都比较近,姜熹中午放学就去人民大学的操场,用杠铃、单杠、双杠进行练习,中午训练完再吃饭,下午接着上课。就这样他每天中午都坚持训练。后来听同学说北大篮球场附近有个杠铃区,器械比较全。于是他就每天下午放学后,跟一帮同学骑自行车去北大,同学们打篮球,他就在一边进行刻苦的力量训练。


        1995年,姜熹升入高中一年级,他开始到海淀体育馆的健身房进行训练。个性执着的他,每天都一直练到健身房关门,那里的哑铃杠铃比较多,重量齐全,让一直渴望拥有健硕体格的他爱不释手。健身房的阿姨每天都要催他快点结束,姜熹就练一组动作穿一件衣服,直到把所有衣服都穿完之后再练一组,最后带着歉意冲出健身房。因为一直面临高考的压力,家里人并不支持姜熹进行健美训练。开始每个月家里给他40元钱办健身卡,后来为了控制他上健身房也停止了“拨款”。他就从每天的午饭钱里省出这笔钱。当时没有过多地注重饮食与营养,中午一般都是喝碗羊杂碎汤,吃一张烙饼,晚上再留五毛钱买个烧饼。下午放学后,拿可乐瓶,灌一瓶自来水,就去海淀体育馆训练了。这就是他一天的“营养餐”。


直到姜熹去了民族大学的逸舒康健身房训练,事情才出现了转机。有个教练想让他代表健身房去参加北京市健美比赛,姜熹当时体重95公斤,但质量不太好。天天喝羊杂汤吃烙饼,食物里油脂和碳水化合物比较多,致使他的体脂含量较高。教练承诺,如果他参加比赛拿到成绩就可以免费练一年。姜熹抓住机会报名参赛了,在1997年的北京市健美比赛90公斤以上级赛场上,这个17岁的男孩拿了第二名,如愿以偿得到了一张年卡。

这张年卡没用多久,姜熹就升入了高三。回想自己的学生时代,姜熹坦言自己痴迷于健身训练其实对高考是有一定影响的。在自己刚入高中时,在班里学习还算是比较好的,练了两年健美,练得太过投入,耽误了学习,上了高三成了班里的倒数第一名。从不轻言放弃的姜熹,当时为了考上大学开始努力学习。他每天早上七点到学校上早自习,上完一天的课,再回家学习到深夜两点。学习累了就在家里用哑铃练一练。经过一个学期的努力,姜熹的学习成绩从班里的倒数第一名,一跃升至班里的前五名,并最终考上了北京化工大学这所一批重点院校,成绩超过重点线30多分。



大三的暑假姜熹在沈阳一家健身房遇到了著名健美教练——杨敬民老师,这次相遇成了他健美生涯的转折点。杨老师让正在训练的姜熹脱掉上衣,看了他的骨架比例,这一看“杨老师就相中了”,他与姜熹相约在北京见面。杨敬民当时是青鸟健身的技术顾问。这样,从大四开始姜熹就白天在学校上课,晚上到青鸟由杨老师带着训练。


        姜熹说,杨老师对他的帮助很大,尤其是在对健美运动的理解方面,有了很大的提高。原来觉得练健美就是练大块,举得越重,练得越大,身体也就越来越强壮,对很多深入细致的东西没有太多的了解。跟杨老师训练后,更理解了健美训练的真谛,它其实是一个对自身肌肉力量不断探索和认知的过程,通过训练可以更好地向人们展示人体的健、力、美。训练更讲究科学的方式方法,不能只是一味地加大重量,练就完美的肌肉受动作的稳定性、流畅程度等多重因素的影响,有时候用稍小的重量练习反而会收到比大重量更好的效果。大四开始,姜熹在人才济济的青鸟健身做起了兼职教练,由于业绩突出,到了2002大学毕业就被青鸟招入麾下,做起了全职私教,并数次代表青鸟参加全国性比赛,取得了众所周知的辉煌成绩。

        姜熹通过自己的不懈努力,抓住机会,为自己的职业生涯画上了浓墨重彩的一笔。2008年11月22日,姜熹代表我国参加了在美国拉斯维加斯举办的世界自然健美大赛,夺得了国际组重量级冠军和全场冠军。在这里他用自己的健、力、美为祖国争得了荣誉。姜熹说他感触最深的就是在这样的国际赛事上,感到中国人受到了尊重。中国人在欧美选手称霸的比赛上同样也能取得胜利,中国人同样可以练就世界级的体格,中华民族的强盛和伟大复兴是必然的。




        当问及国内与国外健美比赛有什么不同时,姜熹说:“我感觉美国健美比赛跟国内的比赛气氛不太一样,在国内初赛和预赛时,会场一般都比较安静,运动员都是听裁判说动作,然后按规定去做;在美国比赛,每一阶段都有流行音乐做背景音乐,把气氛烘托的比较轻松,娱乐性较强,台上台下有融为一体的感觉。而且美国比赛的观众较多,可以看出来这项运动在当地的参与性很强,欣赏比赛的人很多,其中有不少观众也都练得很不错。50美元一张门票,爆满,许多人因没有座位就站着观看比赛,而他们的热情却丝毫不减。”



        姜熹说祖国的确强大了,北京成功举办了奥运会,中国人拿到了51块金牌,超过了美国,国际地位得到了很大的提升。刚到美国时,人们都问他是不是“Japanese”,姜熹大声回答:“No,I come from Beijing China。” 问话的人都马上竖起了大拇指,这让他心里特别自豪。台湾和香港的运动员经常有机会去美国参加比赛,而且也取得过不错的成绩,但美国人对于中国大陆的健美水平了解不多。姜熹这次参赛,是大陆健美运动员第一次去美国参加比赛。“我们取得了不错的成绩,向他们展示了中国人的风貌,让他们很震惊,对我们刮目相看。很多美国朋友来跟我合影,都说‘outstanding’,很佩服中国人。”姜熹自豪地说。


        对于广大的健美爱好者,姜熹建议,练习健美要有一个目标,但是要注重享受达到目标的过程,不断研究自己的身体、探索自己的极限,挖掘自己的潜能,逐渐达到自己的体格巅峰,与自己对抗,静下心来,把健美当作自己真正的爱好,把训练当作一天中最快乐的事情来做,即使工作再忙再累,也一定要挤出时间来享受一下。


        谈到未来,姜熹说:“近期的目标就是全力备战2016年的阿诺德传统赛,力拼级别冠军及全场冠军,拿到IFBB职业运动员资格。现在距离比赛还有48周的时间,我还要解决一些训练上的问题,把身体运动环节调整趋近合理,其中要用16周做备赛的最后冲刺状态。”“健美是我一生的追求与挚爱,我还会继续奔跑在这条健美之路上,我希望在未来的几年里能够挖掘自己的潜力,最终踏上世界健美的最高舞台。”说到这里,姜熹的眼睛里写满了希望,像只充满斗志的雄狮,他又要整装待发了。

简介
姓名:姜熹生日:1980年3月17日籍贯:北京身高:1.76米体重:赛季100公斤;非赛季115公斤荣誉:美瑞克斯运动营养铁杆代言人座右铭:相信自己,不要放弃!成绩:2014阿诺德传统健美大赛业余组90公斤级亚军2012香港国际健美邀请赛90公斤级冠军及全场冠军2008世界自然健美锦标赛,国际组重量级冠军和全场冠军2007黄金健美之夜,全场亚军2006全国健美锦标赛90公斤级亚军;全国体育大会90公斤级亚军2004全国健美锦标赛87.5公斤级冠军